od czego

[...] jakos nie wydal mi sie twoj eksperyment na temat.Ale poczytam troche nizej o nim dokladnie to moze sie okaze ze jednak cos mial Nie o rzyganie chodzi... Podalem mniej wiecej czego oczekiwac. Jesli ktos nie jest "z innej gliy lepiony" to reakcje beda takie same, to tylko ... kwestia czasu. Cykl tez ma trwac odpowiednio dlugo by [...]

[...] chyba zle to ujal bo to nie nic wspolnego z procentami moim zdaniem ale chcac byc najlepszym obojetnie w jakiej dziedzinie wymaga niestety pelnego fokusu na ta jedna rzecz czego przykladem byl i jest Arnold Schwarzenegger. Chcialbyc najlepszym kulturysta i nim zostal, chcialbyc najlepiej zarabiajacym aktorem w Hollywood i tez nim zostal ale jak [...]

[...] chyba zle to ujal bo to nie nic wspolnego z procentami moim zdaniem ale chcac byc najlepszym obojetnie w jakiej dziedzinie wymaga niestety pelnego fokusu na ta jedna rzecz czego przykladem byl i jest Arnold Schwarzenegger. Chcialbyc najlepszym kulturysta i nim zostal, chcialbyc najlepiej zarabiajacym aktorem w Hollywood i tez nim zostal ale jak [...]

[...] chyba zle to ujal bo to nie nic wspolnego z procentami moim zdaniem ale chcac byc najlepszym obojetnie w jakiej dziedzinie wymaga niestety pelnego fokusu na ta jedna rzecz czego przykladem byl i jest Arnold Schwarzenegger. Chcialbyc najlepszym kulturysta i nim zostal, chcialbyc najlepiej zarabiajacym aktorem w Hollywood i tez nim zostal ale jak [...]

[...] siłowym Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD Whey Delicious - według braków w diecie SFD Berberine HCL - 1 tabs do po treningu siłowym Jutro wyścig 9:30. Na razie zapisane jest prawie 500 osób. Postawiłem sobie cel (trochę z czapy, bo nie wiem czego się spodziewać, ani z kim mam do czynienia) w pierwszej połowie stawki.

[...] mózgowy, drgawki, zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie i szybki, nieregularny oddech. Jeśli więc nawet efedryna rzeczywiście działa, to większość jej działań nie jest tym, czego szukasz. To ryzykowna gra. Przeciętnie stosuje się dawki 20-40 mg trzy razy dziennie, nie przekraczając dziennej dawki 60-120mg. Jednorazowa dawka powyżej 40 mg może [...]

[...] czerpal (czesc) z tego co wypiles na masie glowa nikogo nie powinna bolec o to - bo nawet lepiej ale na redukcji to juz najlpesze wyjscie nie jest po drugie po hicie - czego nie da sie ukryc jest trening silowy - nastepuje uwolnienia WKt do krwi wiec one moga byc spalane podczas cardio ale i tak nalezalo by zaczac od podstaw: '1. Wysiłek [...]

[...] 5:20 było bardzo ciężko ostatni szybki 7km z tempem na poziomie ~5:00 to już była totalna walka z tym aby nie przerwać biegu i nie przejść w marsz, udało mi się nie poddać z czego bardzo się cieszę, ale niewiele brakowało, ostatni 8km szedł już luźno wg założenia, ale nie udało mi się zrobić założonego tempa z 1km czyli ~6:00 co zauważyłem u [...]

[...] co trochę dłużej będzie się goiło :-) Fajny Blog ,smaczne jedzonko :) powodzenia ;) pijawek sie bojeeee,podziwiam Cie :P Dziękuję i zapraszam do śledzenia :-)) nie ma się czego bać, jak wspomniałem terapia praktycznie bezbolesna prócz poczatkowego wgryzania się w ciało %-) (ale to przypomina co najwyzej szczypanie) Anubis - to , że Ty [...]

[...] zgubienie zbędnego balastu, aby potem dorzucić jeszcze trochę dobrej jakościowo masy :-)) Obecnie nie mam ustabilizowanego menu, ale wyliczone makro i kaloryczność tak, czego się trzymam :-)) Dlatego codziennie praktycznie inna szama, chce to trochę usystematyzować aby było mi łatwiej, może od następnego tygodnia się uda, tymczasem zobaczę [...]

[...] tak długą listę mam w lewym barku. %-) Z barkami też miałem przejścia, ale odpukać jest obecnie ok. Długo ich mocno nie trenowałem, nie gram już od pewnego czasu w siatkę (czego załuję), do tego więcej ćwiczonek na gumach, rozciągania itp i ostatnio dają radę, nawet mocniej zacząłem je trenować i jest odpukać wszytko ok, ale na bank jakbym miał [...]

[...] jednak nie narzekam, waga praktycznie tylko -1kg , w pasie -6 cm . Lecę dalej , nie wiem do kiedy, muszę przemyśleć strategię na najbliższe miesiące bo póki co sam nie wiem czego chcę :)) /SFD/2017/3/7/aee09616a67b4d9f9f318231d94eebaa.jpg Micha /SFD/2017/3/7/ccae76f454414f639705dcf80dad4a0e.jpg 2x'zupka pomidorowa' (kurczak filet 2x200g, ryż [...]

[...] momentami prawdy będą okresy jak np. będzie trzeba iść 3 dni pod rząd , zobaczymy jak sie szybko przestawię, ale na szczescie nie jest to dla mnie zupełna nowość więc wiem czego sie spodziewać, o spadki siły sie nie boję i tak nie jest ona dla mnie żadnym priorytetem w chwili obecnej. Liczę na to , że zmiana przyniesie mi przede wszystkim [...]

[...] drugi posilek (250g fileta z piersi+warzyw) wpadł około 17 %-) Na koniec sporo spaghetti /SFD/2017/4/29/542a702726994fb6ad13b5c52eb92acb.jpg Jutro w planach kolejne aeroby i może jakieś izometryczne ćwiczenia na górę ...pod warunkiem ,ze wszystko będzie ok. Tak poza tym pełen chillout i nic nie robienie , czego nie miałem od bardzo dawna, miłego!

Ta wołowinka nawet na surowo wygląda nieziemsko- piękne kawałki mięsa! No to teraz zainspirowany muszę walnąć gulasz:-D Próbuj czego tylko można- jeszcze mam takie nietuzinkowe info od Krzycha, który siedzi w książkach z medycyny (nie)konwencjonalnej. Jest książka o działaniu D3, gdzie koleś leczył ludzi z kontuzji i nie tylko, wielkimi dawkami [...]

[...] na trening. Pomyślimy, zrobimy rozeznanie, dostałem namiary do siłowni http://justgym.pl/ - nie wiem czy znacie i czy godna polecenia? Liczę też na m.in Twoją pomoc w razie czego, tak jak rozmawialiśmy, bo plany moje to jedno,a życie może szybko je zweryfikować, jak będzie znowu rekord zawodników na debiutach to będę musiał przemyśleć opcję [...]

[...] Tam gdzie jedziemy ma być tip top wg ludzi na tripadvisor, więc liczę, że tak będzie :-D No i dokładnie, 2 kg, to pikuś. U mnie rok temu po 8 dniach było +4,5 kg, z czego przez 3 dni zeszło 3,5 %-) Generalnie super, że udane wakacje :-) Będzie super Bzyku ! koniecznie się podziel wrażeniami, chociaz szkoda, ze nie to Bodrum, bo miałbym [...]

[...] kciuki Miło mi :-D Mam nadzieje,ze za jakiś czas będzie można pochwalić się też poprawiającą formą, a nie kolejnym talerzem %-) No zobaczymy co to wyjdzie :-D W razie czego, wiesz gdzie pisać :-) Powodzenia! Jeszcze kilka dni i wyjdę na prostą z różnymi zaległościami, ciągnącymi się za mną praktycznie od urlopu. Od środy siedze w sklepie [...]

[...] podyktowany jakimś chwilowym bodźcem , a potem nagle nowa rzeczy leży w kącie i się kurzy....muszę do tego podejść racjonalnie. Na dodatek faktycznie sam nie wiem do końca czego chcę, chyba najlepiej będzie się przejść do tych sklepów, gdzie pracują moi znajomi i chociaż testowo przejechać się kawałek na różnych rodzajach, bo faktycznie jakiś [...]

[...] od wielu dni w robocie, jak tylko mam chwilę wolnego - to tak co około 2,5 h robię seryjkę na biceps, do tego lekko triceps,coś tam na bark machnę by te mięśnie pamiętały do czego służą. Nie mogę doczekać się soboty i wizyty u lekarza, który naprawiał mi biceps, zobaczymy jakie będzie jego zdanie + usg , ostatni raz widzieliśmy się miesiąc temu, [...]